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2022年“心灵沟通”主题在线班会系列活动——yabo888vip网页版本科生开展心灵沟通主题班会
来源: 发布日期:2022/04/11 点击量:


为落实学生心理健康指导中心的工作要求,根据学生实际需求,缓解在疫情封校期间产生的焦虑、急躁等情绪,创造更加健康的学习生活环境,yabo888vip网页版于2022326日至43日面向全体2021级本科生陆续开展心灵沟通主题班会活动

活动中班级心理委员和学院心理朋辈始终充满热情,保持着真诚,平和与耐心,引导同学们逐一完成任务,达到缓解自身情绪压力的目的。“摇摆时钟”活动,同学们根随主持人的指令进行运动,逐渐进入班会的氛围;“情绪安慰剂”环节,同学们剖析自身近期状态,尝试与经常感受到负面情绪的身体部位进行对话,并对自己最近一周的情绪状态打分,充分认识到自我的真实情绪,了解掌控和管理情绪的重要性;“不烦躁的理由”活动,让同学们直面令自己感到烦躁的事情,相互分享交流烦恼,以转换角色的方式找到解决问题的办法,从而稳定情绪和心态;最后的“见证彼此”环节,同学们积极表达对其他同学的赞美,班会呈现乐观向上的情绪状态,并在欢声笑语中结束。

本次“心灵沟通”主题线上班会的开展,让同学们学会缓解情绪的方法,释放近期积累的心理压力,也让各班的心理委员全面了解本班同学的心理状况,同时增强同学们对于疫情期间宅寝生活的适应力。“吉人天相,共克时艰”,相信我们终将战胜疫情。





 


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